Para un estilo juvenil y fresco en calor, opta por ropa holgada y de tejidos naturales como algodón y lino, en colores claros para reflejar el sol. Los pantalones cargo, los shorts de mezclilla, las camisas hawaianas y los crop tops son excelentes opciones. Complementa tu look con accesorios como gorras o sombreros de paja para protegerse del sol.
Cuando el cabello es largo, las altas temperaturas afectan. Luce fresca, cómoda y con un estilo apropiado para cualquier ocasión.
Las trenzas se convierten en el mejor aliado, son fáciles y rápidas de hacer.
La cola de caballo, es un clásico por una razón. Levantar el cabello de tu cuello y hombros te ayudará a sentirte mucho más fresca. Puedes hacerla lisa y pulida o darle un toque más desenfadado.
Moño de bailarina, un moño alto, bien sujeto en la coronilla, mantiene todo el cabello lejos de tu rostro y cuello. Es perfecto para un look elegante o casual, dependiendo de cómo lo peines.
Trenza francesa o de espiga, las trenzas son una excelente opción porque recogen todo el cabello y lo mantienen en su lugar. Una trenza que va desde la parte superior de la cabeza hasta las puntas no solo se ve hermosa, sino que también evita que el cabello se pegue a tu espalda.
Si no quieres recoger todo tu cabello, puedes optar por una media cola o un medio moño. Solo necesitas sujetar la parte superior de tu cabello, dejando el resto suelto. Es un estilo relajado y cómodo.
CONSEJOS ADICIONALES
Usa accesorios: Las bandas para el cabello, pañuelos o turbantes no solo son accesorios de moda, sino que también ayudan a mantener el cabello alejado de tu rostro y a proteger tu cuero cabelludo del sol.
Aprovecha la textura natural: El calor y la humedad a menudo hacen que el cabello se encrespe. En lugar de luchar contra ello, usa productos que ayuden a definir tus rizos o el cabello ondulado para un look natural y sin esfuerzo.
Protección solar: Al igual que tu piel, tu cabello también puede sufrir daños por el sol. Busca productos con protección UV o usa un sombrero para protegerlo.
¿Cuál es la tela más fresca para el calor?
Los tejidos naturales como el algodón, lino, o la seda son altamente recomendables debido a su transpirabilidad y capacidad para mantenernos frescos. Además, telas como Lyocell, viscosa y modal también son excelentes opciones por su precio económico y su capacidad de imitar las propiedades de los tejidos naturales. Cuando la temperatura se dispara, lo más importante es beber mucho líquido, pero no hay que olvidar alimentarse bien. Al sudar, eliminamos vitaminas y minerales, por lo que es muy importante reemplazar tanto unos como otros, y para ello nada mejor que las frutas y verduras frescas. El calor aumenta también el riesgo de infecciones y problemas digestivos. Consumir alimentos ricos en fibra ayuda a mantener el buen tránsito intestinal. Es mejor comer pocas cantidades y a menudo, que hacer una gran comida al día.
MERIENDA
A media tarde, el cuerpo necesita recuperar energía. Por eso los nutricionistas recomiendan no saltarse la merienda. Es una de las cinco comidas principales del día, pero ha ido perdiendo adeptos, hasta el punto de parecer una cosa de niños. Se trata de algo ligero para esperar la cena.
TRUCOS QUE MITIGAN EL CALOR
• Use ropa fresca de algodón y de colores claros.
• Se aconseja hacer una siesta breve en las horas de más calor.
• Mantener el cabello recogido.
• La temperatura óptima para dormir es entre 20 y 22 grados.
• Tomar una ducha con agua tibia es lo ideal.
• Permanezca en el lugar más fresco de la casa.
• Mantenga el sol fuera de casa, cerrando las cortinas por el día.
• Corra las cortinas por la noche.
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