Existe un espacio fuera del trabajo y el hogar que puede ayudar a la salud mental: “el tercer lugar”, y es una clave para restablecer el equilibrio y promover una vida mental armoniosa, según estudios de expertos.
El concepto se refiere a un espacio fuera del trabajo y el hogar, un lugar donde las personas pueden alejarse del concepto de productividad y conectar tanto con los demás como consigo mismos. Puede ser un café, un gimnasio, una iglesia o incluso las redes sociales, siempre y cuando no se convierta en una obligación.
“Es un espacio no formal. Un espacio donde tú estás eligiendo ir”, explicó la psicóloga, Nora Ávila, a Telemundo.
“Normalmente los espacios donde nosotros funcionamos son espacios laborales o familiares y estamos siempre cumpliendo un rol. Siendo mamás, papás o tíos, formamos parte de la familia”, continuó, afirmando que el espacio es esencial para encontrar la felicidad.
Este fenómeno fue establecido por primera vez en 1989 por el sociólogo Ray Oldenberg, quien lo nombró “the great good place”, o su traducción en español, “el gran lugar bueno”.
Según Ávila, son muchos los beneficios para la salud mental encontrar esa tercera zona. “Estos espacios son fundamentales porque generan sensación de pertenencia. Por ejemplo, al conocer gente diferente, tienes una sensación de llegar a un lugar donde tú eres recibido. Es fundamental porque, además, todos los que están ahí tienen exactamente la misma frecuencia que tú”, afirmó.
¿Cómo encontrar el tercer lugar?
Los expertos sugieren analizar los propios intereses como clave para descubrirlo. Si se tiene un gusto por el deporte, unirse a un equipo que juegue por diversión será lo ideal si relajarse al aire libre es lo que se busca, caminar en un parque puede ayudar a conectar con otras personas que comparten esa actividad. Las opciones son infinitas, al igual que los beneficios.
Tras la pandemia del COVID19, la vida laboral de las personas cambió, el trabajo laboral y el hogar se han mezclado, es por ello que encontrar «el tercer lugar» se ha vuelto aún más importante en estos tiempos difíciles.
