Según un nuevo estudio, tratar la soledad y el aislamiento social puede hacer que las personas clasificadas como obesas tengan un menor riesgo de sufrir complicaciones de salud.
La soledad está muy extendida en todo el mundo, pero el hallazgo es importante porque las personas con obesidad notablemente la experimentan más, según el informe.
«Hasta la fecha, los factores dietéticos y de estilo de vida son el principal objetivo en la prevención de enfermedades relacionadas con la obesidad», dijo en un correo electrónico el Dr. Lu Qi a CNN, autor principal del estudio publicado este lunes en JAMA Network Open.
«Nuestro estudio destaca la importancia de tener en cuenta la salud social y mental para mejorar la salud de las personas con obesidad», señaló Qi, también profesor y presidente interino del departamento de epidemiología de la Facultad de Salud Pública y Medicina Tropical de la Universidad de Tulane en Nueva Orleans.
Los incluidos en la investigación no tenían enfermedades cardiovasculares cuando comenzó la recopilación de datos.
El estudio analizó datos de casi 400.000 personas del BioBank del Reino Unido, una gran base de datos biomédicos y recursos de investigación que sigue a las personas a largo plazo.
Cómo empezar a estar menos solo
“Tener tantas opciones para conectarnos con una gran red en línea no siempre significa que nos sentiremos menos solos”, advierte Rachael Benjamin, trabajadora social clínica autorizada con sede en la ciudad de Nueva York.
“Como seres humanos, necesitamos sentirnos conocidos por otras personas para poder sentirnos vistos, para sentir que existimos en el mundo”, dijo.
En el mundo actual, la interacción social puede no ser suficiente para combatir la soledad y el aislamiento. Según Benjamin, incluso si alguien tiene muchas interacciones con otros, es fácil sentirse solo y aislado si no se siente integrado en su comunidad.
Además, la gordofobia puede dificultar aún más que las personas con obesidad se sientan comprendidas y aceptadas por su entorno.
“Desmantelar el prejuicio contra ellos no es algo que un solo individuo pueda cambiar. Pero hay medidas que se pueden tomar para intentar conseguir relaciones de mayor calidad”, afirmó Benjamin.
Pero, ¿qué es una relación de calidad?
Según Benjamin, se trata de una relación en la que puedes ser tú mismo sin la presión de fingir ser alguien que no eres. En este tipo de relación, ambas personas se sienten escuchadas, vistas y acogidas.
Para llegar allí, primero recomienda comenzar mirando hacia adentro. “¿Hay formas en las que te estás aislando como fuente de protección o hábito? Entonces, es hora de empezar a crear un nuevo hábito: estar disponible para conectar con la gente con regularidad”, explicó.
Asimismo, mencionó que es importante recordar que formar relaciones sólidas lleva tiempo, pero el esfuerzo invertido vale la pena.
«Simplemente se necesita tiempo, trabajo y esfuerzo», aseguró.
